Door: Eveline
Mijn kleuterklas en de eerste ervaring met anders zijn
Ik had als jong meisje in mijn kleuterklas twee grote staande tafels staan: in de ene zat water en in de andere zat zand. Ik maakte mijn eigen strand door zand uit de zandtafel in de watertafel te scheppen.
De juffen waren daar natuurlijk niet zo blij mee. Vooral niet toen ze zagen dat ik er ingeklommen was en lekker zat te spelen.
Ik speelde in mijn eentje; mijn creativiteit hield me volop bezig en dat vond ik heerlijk. De enigszins verontwaardigde juf deed haar verhaal bij mijn moeder, die er op haar beurt helemaal niks mee deed want volgens mij vond ze het wel grappig (ik denk dat zij ook het ADHD gen heeft).
ADHD en het gevoel van anders zijn
Veel kinderen met ADHD merken al op kleuterleeftijd dat ze zich anders voelen en zich anders uiten, en dat dit bij anderen niet altijd goed overkomt. Daardoor word je regelmatig gecorrigeerd.
Mensen met ADHD hebben vaak een sterke wil, zijn creatievelingen en doeners die ruimte en vrijheid nodig hebben om te kunnen groeien. Maar die ruimte is er niet altijd. Daardoor word je al snel gezien als een vervelend of lastig kind, tiener of jongvolwassene.
En zo sluipt Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) er langzaam in. Rejection Sensitive Dysphoria is een extreme gevoeligheid voor afwijzing die vaak voorkomt bij mensen met ADHD. Je voelt je afgewezen, ervaart een onschuldige opmerking als kritiek, en langzamerhand ontstaat de overtuiging dat het aan jou ligt. Dat je niet goed genoeg je best hebt gedaan.
Hoe RSD het dagelijks leven beïnvloedt
En dan begint het “gedoe” pas echt. Je ligt wakker en gaat analyseren wat je hebt gezegd en gedaan, terwijl je harde schijf alles opslaat.
Het script van: “het ligt aan mij, ze bedoelen mij, ik heb iets gezegd of gedaan” ligt al klaar.
De volgende keer staat je Rejection sensitive dysphoria meteen aan.
Bijvoorbeeld wanneer iemand op een bepaalde manier kijkt (deed ik iets geks waardoor ze zo kijkt?), wanneer iemand je niet hoort als je gedag zegt (vinden ze mij niet meer aardig?), wanneer je huisgenoot even geen tijd heeft omdat ze voor een tentamen moet leren (oh god, ze gaan me uit huis zetten en iemand anders zoeken), of wanneer je baas vraagt of je even langs wilt komen op kantoor (ik ga ontslagen worden).
De RSD-tsunami: emoties die de overhand nemen
Met al die overtuigingen zie je ook dat emoties vaak de overhand nemen. Eén trigger en je emoties gaan op de loop. Van nul naar honderd: huilen, frustratie, woede, verdriet. En dat patroon herhaalt zich keer op keer. Wij noemen dit de RSD-tsunami. Je wordt doodmoe van al die emoties.
Hyperalertheid en het lezen van sociale signalen
Je ontwikkelt een antenne en leert mensen heel goed “lezen”. Wanneer de energie in een ruimte verandert, kan RSD meteen inschakelen. Het aanvoelen van iemands energie wordt een tweede natuur, omdat je nooit weet of iemand je gaat afwijzen.
RSD bij ADHD in onze praktijk: herkenning en diagnostiek
Die tweede natuur wordt bij ons in de praktijk (ADHD-Emoties) anders benaderd. We kijken naar wat er werkelijk speelt.
We hebben kennis over hoe ADHD zich op verschillende manieren kan presenteren, vooral bij mensen bij wie het subtieler zichtbaar is. Die stille chaos wordt herkend en erkend.
We trekken geen snelle conclusies, maar gaan samen op een grondige verkenning. We luisteren naar je levensverhaal met begrip voor jouw jarenlange compensatie. We vragen door waar anderen stopten.
Patronen bij RSD en ADHD
Wij kennen de patronen: de perfectionist die liever niets inlevert dan iets half af, de slimme strategie achter zogenaamd “chaotisch” gedrag, en de creativiteit die schuilgaat achter overprikkeling. Het is geen kwestie van niet kunnen, maar van anders functioneren.
Validatie en begrip als eerste stap in behandeling
Het traject begint met validatie. Ja, wat je al die tijd voelde klopt. Nee, het lag niet aan een gebrek aan wilskracht. Heldere uitleg over jouw brein (coping, executieve functies, werkgeheugen en dopamine) zorgt ervoor dat puzzelstukjes eindelijk op hun plek vallen. Dat begrip vormt de basis voor verandering.
Praktische en realistische strategieën voor ADHD en RSD
Het traject is praktisch en realistisch. We beloven je geen complete transformatie, maar bieden je concrete handvatten en strategieën die aansluiten bij hoe jouw ADHD-brein werkt, niets ertegenin. We werken met de stroom mee.
We hebben aandacht voor het hele plaatje. Niet alleen symptoombestrijding, maar ook ruimte voor de verwerking van jaren van onbegrip.
Frustratie over gemiste kansen mag er zijn, maar er is ook aandacht voor wat nu wél mogelijk is. Het is nooit te laat voor verandering
Maatwerk en nieuwe inzichten
We groeien mee met nieuwe inzichten waarbij we wetenschappelijke ontwikkelingen volgen en integreren. Elke client is uniek en daar leren we van: Geen one-size-fits-all, maar maatwerk.
Geen wachtlijst
Voor wie nu binnenstapt: er is plek. Er is begrip. Er is hulp die aansluit bij de realiteit van jouw ADHD, niet bij hoe het volgens anderen zou moeten zijn.
De weg vooruit bepalen we samen, met kennis van zaken en respect voor jouw tempo.
0 reacties